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失眠的治疗 跟大家分享有效的各类方法

重庆健康网(www.chachediaoche.com)收集整理 | 发布日期:2018-12-29

心理问题引起的失眠 据统计,中国目前患睡眠障碍者大约有3亿人,而睡眠不良者竟高达5亿人,失眠成为困扰很多人的疾病,严重地影响了人们的生活和工作质量。根据医院门诊和病房的失眠患者案例来看,在这众多的失眠大军中,大约80%以上的都是由于心理问题和精神压力造成的,解决心理负担是治疗失眠和抑郁不可忽视的一环。 找出导致失眠的心理“病根”